子育てでストレスをためない様にするには自分自身の習慣にも気を配りましょう。
大変な子育てで一生懸命になり過ぎて、気付かない事もあります。
無理をせず、マイペースに子育てをしましょう。
- ＞ 自分をほめる
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毎日、誰もほめてくれなくても頑張っているあなたは自分で自分をほめましょう。例えば、鏡を見て「よくやっているよ」と声をかけたり、その日、頑張ったことやいいことをしたなと思うことをノートに書き出すのもいいでしょう。
- ＞ 自分を許す
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疲れているときに八つ当たりで、子どもを叱ってしまうこともあるでしょう。
こんなとき、子どもの寝顔を見て、後悔する方、多いと思います。
でも、反省しているのですから、こんなときこそ自分を許してあげましょう。
- ＞ 自分へのご褒美を
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休みの日には、ご主人に子どもをお願いしてショッピングやエステ、お友達とのランチに行くなど、自分へのご褒美としての小さな贅沢を楽しみましょう。
子どもをご主人に預けての外出は、最初のうちは、母親と離れたことがない子どもが子どもと過ごすことに慣れていないご主人は大変かもしれませんが、子どもにとってもご主人にとってもいい経験になるはずです。
思い切ってお願いしてみましょう。
